ชีวิตหลังเกษียณ: สร้างเส้นทางใหม่ด้วยพลังแห่งประสบการณ์
เกษียณ… เมื่อได้ยินคำนี้ หลายคนอาจนึกถึงการพักผ่อน นั่งชมพระอาทิตย์ตก หรือเพียงแค่ใช้ชีวิตอย่างเรียบง่าย
Life
สโตอิก (Stoic) สอนเราเกี่ยวกับการเผชิญหน้ากับความรู้สึกเสียใจได้ยังไง
ในสายตาของนักปรัชญาสโตอิก ความเสียใจคือการยึดติดกับอดีตและสิ่งที่เราไม่สามารถควบคุมได้
มินิมอลลิสม์ (Minimalism) คืนความสุขที่แท้จริงให้ชีวิต
ใช้ชีวิตให้น้อยลง: ค้นหาความสุขผ่านความเรียบง่าย เราอยู่ในโลกที่มักถูกมองว่าดีกว่า เราสะสมทรัพย์สินและเติมเต็มบ้านด้วยสิ่งที่เราคิดว่าเราต้องการ เพียงเพื่อจะพบว่าสิ่งนั้นไม่ได้ให้ความสุขแก่เราจริงๆ …
4 เคล็ดลับ ปรับจิต ให้ชีวิตผ่านเรื่องเครียดไปได้อย่างสบาย
เคยไหม เมื่อคุณต้องตกอยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดจากสภาวะที่กดดันต่างๆ เช่น เครียดเรื่องความรัก ครอบครัว …
กฎ 7 ข้อของชีวิต เพื่อการเริ่มต้นปีใหม่อย่างมีความสุข
แน่นอนว่าการใช้ชีวิตนั้นไม่มีสูตรสำเร็จตายตัว สิ่งที่ทำให้คน ๆ หนึ่งประสบความสำเร็จอาจจะให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างไปจากอีกคนได้เช่นกัน แต่กฎในการใช้ชีวิตก็เปรียบได้ดั่งแนวทางที่จะช่วยประคับประคองชีวิตของเราให้ดำเนินไปยังตามครรลองของความฝันและเป้าหมายในชีวิตได้ดีมากยิ่งขึ้น …
5 วิธีเริ่มต้นการทำสมาธิแบบง่ายๆ เพื่อผ่อนคลายความตึงเครียด
ไลฟ์สไตล์ปัจจุบันที่ต้องเผชิญหน้ากับความเปลี่ยนแปลงของยุคสมัย ความก้าวหน้าของเทคโนโลยี และปัญหาสังคมที่เพิ่มมากขึ้น เป็นปัจจัยเร่งเร้าให้คนจำนวนมากตกอยู่ในสถานะที่เสี่ยงต่อการป่วยด้วยโรคเครียด และโรคซึมเศร้า …
การร้องไห้ ไม่ใช่เรื่องแย่เสมอไป… มุมมองดีๆ แม้วันนี้จะมีน้ำตา
เราอาจจะถูกสอนมาตั้งแต่เด็กว่าการเสียน้ำตาเป็นสัญลักษณ์ของความอ่อนแอ เพราะฉะนั้น อย่าร้องไห้ให้ใครเห็นเพราะจะทำให้คนคิดว่าเราเป็นคนขี้แย อ่อนแอ ไม่มีความเข้มแข็ง …
รู้หรือไม่? ว่าเลี้ยงแมว ดีต่อใจ แล้ว ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย
ไม่ว่าคุณจะเป็นทาสแมวหรือไม่ก็ตาม การเลี้ยงแมวส่งผลดีต่อสุขภาพและสามารถช่วยป้องกันโรคซึมเศร้าได้! งานวิจัยทางการแพทย์เมื่อไม่นานมานี้พบว่าการเลี้ยงเจ้าแมวเหมียวไว้เป็นเพื่อนแก้เหงาส่งผลดีต่อสุขภาพมากมายหลายประการด้วยกัน ซึ่งในบทความนี้ เราจะมาเสนอเหตุผลที่คุณควรเลี้ยงแมวไว้เป็นเพื่อนที่บ้าน …
6 เคล็ดลับจัดลำดับความสำคัญของงาน เพื่อให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
วิธีทำงานให้ทันตามเวลาที่กำหนดเอาไว้ นอกจากจะต้องอาศัยทักษะความสามารถส่วนตัวแล้ว ยังต้องอาศัยตัวช่วยต่างๆ ในการจัดลำดับความสำคัญของงานแต่ละชิ้นอีกด้วย ยิ่งคุณได้รับมอบหมายงานในมือมากเท่าไหร่ …
9 วิธีรับมือกับคนนิสัยแย่ๆ ในที่ทำงาน
ที่ทำงาน ถือเป็นสถานที่ที่คุณมักจะต้องเจอกับกลุ่มคนที่มีอุปนิสัยแตกต่างกันไป ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ หากเจอเพื่อนร่วมงานที่ดีก็ดีไป แต่ถ้าหากเจอเพื่อนร่วมงานนิสัยแย่ๆ …
10 เรื่องที่ควรทำก่อนเริ่มครึ่งปีหลังของการทำงานอย่างมั่นใจ
การวางแผนในการทำงานไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาใดก็ตาม ถือเป็นสิ่งจำเป็นที่จะช่วยให้คุณมีแผนในการทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ดังนั้น เมื่อผ่านพ้นช่วงเวลาครึ่งปีแรกของการทำงานไปแล้ว สิ่งที่จะตามมาก็คือ …
เทคนิคฝึกลมหายใจแบบ 4-7-8 เพื่อผ่อนคลาย และลดความเครียด
หลายคนอาจจะมีเทคนิคในการผ่อนคลาย ลดความเครียดในแบบที่แตกต่างกันออกไป แต่ยังมีอีกวิธีที่คุณอาจจะยังไม่เคยรู้มาก่อนว่าสามารถช่วยลดความเครียดได้อย่างเห็นผลเช่นเดียวกัน แถมยังเป็นวิธีง่ายๆ ที่ใช้เวลาไม่นานและสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา …