มนุษย์ได้ทำความสะอาดหูของตนเอง โดยมีหลักฐานย้อนหลังไปถึง 5,000 ปีแล้ว แต่ท่ามกลางประวัติศาสตร์อันยาวนานนี้ เราจำเป็นต้องขจัดขี้หูหรือไม่

หากนาฬิกาชีวิตถูกรบกวนจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้ ดังนั้นการดูแลรักษาจังหวะการนอนหลับ การรับประทานอาหาร ให้เป็นไปตามรอบวงจร

ดร.ลีกล่าวว่า อาหารที่เรากินสามารถทำหน้าที่เป็นยาเคมีบำบัดหรือยารักษาโรคให้แก่ร่างกายของเราได้ถึงสามมื้อต่อวัน

เมื่อเผชิญกับเหตุการณ์ไม่สู้ดีในชีวิต ความผิดหวัง หรือภาวะเครียด อารมณ์เศร้าเหล่านั้นก็จะผ่านพ้นไปเมื่อสถานการณ์ดีขึ้น

ตั้งแต่เด็กๆ แม่ก็สอนให้เราล้างมือหลังใช้ห้องน้ำเพื่อกำจัดเชื้อโรค แสดงให้เห็นว่าแม้แต่ตอนเด็กๆ เราก็ถูกปลูกฝังให้กลัวเชื้อโรคหรือจุลินทรีย์เหล่านี้

หากคุณต้องการมีสุขภาพแข็งแรงและอายุยืนยาวเกิน 100 ปี ไม่ต้องลงทุนกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารราคาแพง แค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินให้เหมือนชาวบลูโซนก็พอ

ชะลอวัยด้วยไลฟ์สไตล์แบบ ดร.เดวิด ซินแคลร์
ศาสตราจารย์ด้านพันธุศาสตร์จากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด เปิดเผยว่าตอนนี้เขามีสุขภาพดีกว่าคนหนุ่มสาวอายุ 20 ปีเสียอีก

การล้างจมูก หรือ การชำระล้างโพรงจมูก เป็นวิธีที่ใช้ในการทำความสะอาดทางเดินหายใจส่วนบน โดยใช้น้ำเกลือเพื่อชำระล้างเสมหะ