10 ประโยชน์ของการเล่น “โยคะ” ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน
ปัจจุบัน โยคะ กลายเป็นกิจกรรมหรือกีฬาที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากจะได้ทั้งผลดีในด้านสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้ว ยังได้จิตฝึกใจให้สงบสุข …
Health
สุขภาพ การดูแลสุขภาพในแต่ละวัย
ต้องเดินกี่ก้าว ใน 1 วัน ถึงจะช่วย ลดน้ำหนักได้
การใช้ชีวิตของคน ส่วนใหญ่ ในปัจจุบัน มีแนวโน้มทำ กิจกรรม …
7 สัญญาณเตือนว่าแบคทีเรียในลำไส้ของคุณอาจมีปัญหา
ลำไส้และระบบย่อยอาหารเป็นหนึ่งในอวัยวะที่มีความสำคัญเป็นอย่างมากในร่างกาย เพราะมีหน้าที่ในการกลั่นกรองและคัดแยกอาหารที่เราทานเข้าไปให้กลายเป็นพลังงาน เช่นเดียวกับการขับสิ่งที่ย่อยไม่ได้และและไม่เป็นประโยชน์ให้ออกจากร่างกาย โดยภายในลำไส้จะมีแบคทีเรียดีชื่อว่าโปรไบโอติกส์ (Probiotics) …
การ Detox ขับสารพิษออกจากร่างกาย ผ่านทางฝ่าเท้า
การขับสารพิษออกจากร่างกายหรือการ ‘ดีท็อกซ์’ (detox) นั้นสามารถทำได้หลากหลายวิธี หนึ่งในนั้นคือการดีท็อกซ์สารพิษออกทางฝ่าเท้าหรือที่เรียกว่า …
ปรับการนอนให้เหมาะสมในแต่ละช่วงวัย เพื่อรักษาสมดุลในร่างกาย
วิถีชีวิตของคนในปัจจุบันดูเหมือนว่าจะทำให้การนอนพักผ่อนมีความสำคัญน้อยลง ไม่ว่าจะด้วยหน้าที่การงาน ความบันเทิงตลอด 24 ชม. …
เสริมสร้างสุขอนามัย ป้องกันโรคติดต่อ ด้วยวิธีง่ายๆ…แค่ล้างมือให้ถูกต้อง
ในการใช้ชีวิตประจำวัน มือทั้งสองของเราเป็นส่วนที่จะต้องสัมผัสกับวัตถุหรือสิ่งของต่าง ๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็นราวจับบนรถไฟฟ้า …
การ Detox บริเวณใต้วงแขน บำรุงผิวพรรณใต้รักแร้ให้ขาวเนียน
การดีท็อกซ์ (detox) หรือการขับสารพิษออกจากร่างกายนั้นสามารถทำได้หลายวิธีการด้วยกัน หลายคนอาจจะคุ้นชินกับการดีท็อกซ์ผ่านการขับถ่าย แต่ในความเป็นจริงแล้วการดีท็อกซ์สามารถทำได้ในหลายจุดทั่วร่างกาย …
ช่วงเวลาในการดื่มน้ำ ดื่มอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ
แม้ว่าน้ำจะไม่มีสารอาหารใดๆ ต่อร่างกาย แต่ก็ถือเป็นสิ่งจำเป็นที่ร่างกายควรได้รับในปริมาณที่เพียงพอ เพราะในแต่ละวัน ร่างกายของคนเรามีกิจกรรมที่ทำให้เกิดการสูญเสียน้ำในปริมาณมาก …
วิธีดูแลสุขภาพช่องปากด้วยการทำ Oil Pulling พร้อมประโยชน์ดีๆ ที่คุณต้องรู้ !
นอกจากการดูแลรักษาสุขภาพตามส่วนต่างๆ แล้ว เรื่องของช่องปากก็นับเป็นอีกหนึ่งส่วนที่ส่งเสริมการมีสุขภาพร่างกายที่ดีให้กับคุณได้ แถมยังนำมาซึ่งบุคลิกที่ดี เพราะจะช่วยสร้างภาพลักษณ์ปรับบุคลิกภาพของคุณให้มีความมั่นใจจากการพูด …
9 ประโยชน์ของการเดิน เสริมสุขภาพดี ลดโรคได้
การเดิน ถือเป็นการออกกำลังกายเบื้องต้นง่ายๆ เพื่อส่งเสริมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ซึ่งใครก็สามารถทำได้ ที่สำคัญยังไม่ต้องออกแรงเยอะเท่าการออกกำลังกายประเภทอื่นๆ …
9 วิธีจำกัดการบริโภคน้ำตาล ทำง่าย ลดความเสี่ยงโรคร้ายในตัว
หลายคนคงทราบกันดีอยู่แล้วว่า น้ำตาลเป็นสาเหตุของโรคร้าย หากบริโภคมากเกินไปก็อาจทำให้เกิดโรคอ้วน และโรคเบาหวานได้ เนื่องจากร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินความจำเป็น …
7 เรื่องที่คุณอาจจะยังไม่รู้ว่าคอลลาเจนดีต่อสุขภาพอย่างไร
สุขภาพของสาวๆ ในช่วงวัย 30+ ย่อมจำเป็นต้องได้รับการดูแลเพื่อให้แข็งแรงอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพผิวพรรณในส่วนต่างๆ …