Diet

การทานอาหารตามใจปากมักทำให้สาวๆ เราอ้วนเสมอ และวันนี้มีสาวคนไหนบ้างคะที่อยากยับยั้งอารมณ์หิวและเผลอทานตามใจปากไปตามอารมณ์หงุดหงิดที่เป็นตัวแปร ต่อให้หลายครั้งเรามีสติและอยากควบคุมแค่ไหน แต่ก็มีบ้างแหละน่าที่แว็บหนึ่งคุณจะกระซิบบอกใจตัวเองว่าขอทานอีกสักหน่อยแล้วกัน แต่มันกลับไม่หน่อยน่ะสิคะ เพราะ

ผู้หญิงคนไหนที่รูปร่างเริ่มอ้วนเผละ คุณคงทราบกันดีว่าการทานอาหารนั้นย่อมช่วยลดน้ำหนักได้เช่นเดียวกัน อย่างผลไม้ลดน้ำหนักทั้ง 13 ชนิดเหล่านี้ ยิ่งกินมีแต่หุ่นดี ผิวสวย เพราะฉะนั้น

การที่เราจะมีหุ่นสวยได้นั้น การกินอาหารจากภายในย่อมช่วยให้เราหุ่นดีขึ้นได้

ถ้าสาวๆ รู้จักเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์โดยเน้นทานผักผลไม้ให้มากกว่าอาหารประเภทแป้ง ไขมันและน้ำตาลนั่นเอง

แต่ทว่าหากสาวๆ คนไหนไม่สามารถหักห้ามใจตนเองได้เท่าที่ควร วันนี้เรามาเพิ่มเมตาบอลิซึมให้แก่ร่างกายเพื่อให้ระบบเผาผลาญทำงานอย่างมีประสิทธิภาพเพิ่มมากยิ่งขึ้นด้วย 10 เทคนิค

สาวๆ ที่อยากมีหุ่นเชฟสวย จากนี้เลิกกลุ้มกันได้แล้วนะคะว่าจะมีพุงห้อยๆ ยื่นออกมาเวลาใส่ชุดรัดรูป

เพราะเรามีเทคนิคลดพุงมาฝากกันแล้ว รับรองค่ะว่าหากหมั่นปฏิบัติตามเป็นประจำพุงห้อยที่มีอยู่จะหายไปอย่างแน่นอน ด้วย 6 เทคนิคที่เรานำมาฝากกันดังนี้ ตามมาดูกันเลยค่ะว่ามีอะไรบ้าง

ถ้าคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่คิดว่า 1 แคลอรี่ก็เท่ากับ 1 แคลอรี่เหมือนๆกัน

ไม่ว่ามันจะมาจากผักหรือเค้ก เห็นทีว่าต้องลองคิดใหม่เสียแล้ว

เพราะไม่อย่างนั้น คนที่เลือกการไดเอทแบบนับแคลอรี่แต่ละวันก็ได้ผลกันถ้วนหน้าแล้วน่ะสิ

จริงๆแล้ว การนับแคลอรี่ในอาหารการกินทุกอย่างนั้นไม่ใช่หนทางที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก เพราะแต่ละแคลอรี่นั้นมีค่าไม่เท่ากัน

อ่านต่อ