เติมสุขให้ชีวิต ด้วยฮอร์โมนธรรมชาติจากร่างกายคุณเอง
ร่างกายเรามีกลไกภายในที่สามารถสร้าง “ความรู้สึกดี” ได้ด้วยตัวเอง ฮอร์โมนแห่งความสุขทั้ง 4 ชนิด — โดพามีน, ออกซิโทซิน, เอ็นดอร์ฟิน และเซโรโทนิน
ทำไม “การเตรียมพร้อม” สำคัญกว่า “การวางแผน”? การรับมือกับ Black Swan และ Grey Rhino ในชีวิต
“ชีวิตไม่เคยดำเนินไปตามแผนที่เราวางไว้” คำถามคือ แล้วเราจะทำอย่างไร เพื่อให้ชีวิตดำเนินไปได้ดีท่ามกลางความวุ่นวายและความไม่แน่นอน?
12 อคติทางความคิดที่ฉุดรั้งคุณไว้: เข้าใจและเอาชนะเพื่อการตัดสินใจที่ดีขึ้น
อคติทางความคิด” (Cognitive Biases) คือตัวการสำคัญที่แอบบิดเบือนความคิดและการตัดสินใจของเราโดยที่เราไม่รู้ตัว
เปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นใน 6 เดือน: คู่มือก้าวสู่ตัวตนที่ดีที่สุดของคุณ
ถ้าในอีก 6 เดือนข้างหน้าคุณสามารถเป็นคนที่แข็งแรงขึ้น มีพลังมากขึ้น มีเป้าหมายที่ชัดเจนขึ้น และรู้สึกดีกับชีวิตมากกว่าที่เคยเป็น
“ไม่ใช่หน้าที่ของฉันที่จะ…” : บทเรียนเกี่ยวกับการตั้งขอบเขตและการดูแลตัวเอง
ข้อความที่ทรงพลังอย่าง “ไม่ใช่หน้าที่ของฉันที่จะ…” ตามด้วย 6 ข้อต่อไปนี้ ช่วยเน้นถึงภาระทางอารมณ์ที่หลายคนแบกรับโดยไม่จำเป็น
ออกแบบชีวิตที่สมบูรณ์: 10 ข้อคิดจาก Naval Ravikant เรื่องความสุข อิสรภาพ และการเป็นตัวเอง
อะไรคือสิ่งสำคัญในชีวิต 10 บทเรียนจาก Naval ที่จะช่วยคุณออกแบบชีวิตที่มีความหมาย อิสรภาพ และความเป็นตัวคุณ
การปกป้องเวลาและพลังงาน: ศิลปะของการเลือกใช้ชีวิตอย่างมีค่า
ในโลกที่ทุกอย่างหมุนเร็วและเต็มไปด้วยสิ่งรบกวน คุณเคยรู้สึกไหมว่าเวลาหลุดลอยไปโดยไม่ได้ทำอะไรที่สำคัญจริงๆ?
แพ้แล้วไง? แพ้ให้โลกจำสิ!
คุณเคยสงสัยมั้ยครับว่า ทำไมบางคนถึงกล้าลงสนามแข่งขัน ทั้งที่รู้ว่าโอกาสชนะมันแทบไม่มี? ไม่ว่าจะเป็นการร้องเพลงใน The Voice, การทำอาหารใน MasterChef, หรือการ pitch ไอเดียใน Shark Tank
เสริมสร้างความยืดหยุ่นในจิตใจด้วยแนวคิดจาก “Resilient” – คู่มือสู่ความสงบและแข็งแกร่ง
งานไม่แน่นอน ความสัมพันธ์ซับซ้อน ข่าวสารล้นมือ และจิตใจที่เหนื่อยล้าทุกวัน แล้วเราจะ “อยู่ให้ได้” อย่างมั่นคงท่ามกลางพายุชีวิตเหล่านี้ได้อย่างไร?
วิธีตัดสินใจแบบชาญฉลาด: กรอบความคิด 2 ขั้นตอนที่ช่วยประหยัดเวลา และพลังงาน
เราเคยอยู่ในสถานการณ์แบบนี้กันทุกคนใช่ไหมครับ—ยืนอยู่ตรงหน้าทางเลือกใหม่ในชีวิต ไม่แน่ใจว่าควรจะกระโดดลงไปเต็มตัว เดินหนีไปเลย หรือแค่ลองหย่อนเท้าลงไปดูก่อนดี?
“ล้นเกินไป ไม่ไหวแล้ว! ปลดปล่อยพลังแห่ง ‘พื้นที่ว่าง’ ในชีวิต”
ในโลกที่ทุกคนบอกว่า “ต้องยุ่งถึงจะดี” แนวคิด “Overstuffed” หรือ “ความล้นเกิน” อาจทำให้ชีวิตเราวุ่นวายเกินไป
กฎการเงิน 7 ข้อที่ควรรู้ก่อนอายุ 25 (เข้าใจง่าย ใช้ได้จริง)
ในโลกที่ค่าครองชีพสูงขึ้นทุกปี การวางแผนการเงินตั้งแต่เนิ่น ๆ เป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะในช่วงวัยเริ่มต้นทำงาน โดยเฉพาะถ้าคุณอายุยังไม่ถึง 25 ปี