Well-being

ดูแลใจให้แข็งแรง กายให้สมบูรณ์ ฝึกสติเพื่อความสงบ และสร้างความสัมพันธ์ที่ดี เพื่อคุณภาพชีวิตที่ยั่งยืน

ความเป็นอยู่ที่ดี: ทักษะที่เราสามารถฝึกฝนได้ – บทเรียนจาก Richard Davidson

ความเป็นอยู่ที่ดี (Well-being) ไม่ใช่แค่สภาวะจิตใจที่เกิดขึ้นเอง แต่เป็น ทักษะ ที่เราสามารถพัฒนาและฝึกฝนให้ดีขึ้นได้ผ่านการปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง

การแช่น้ำเย็นเพื่อสุขภาพ: ประโยชน์และวิธีปฏิบัติที่ถูกต้อง

การแช่น้ำเย็น กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในวงการสุขภาพและการฟื้นฟูร่างกาย จากนักกีฬาระดับมืออาชีพไปจนถึงผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพทั่วไป

ควรทำความสะอาดหูของคุณหรือไม่? เรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับขี้หู

มนุษย์ได้ทำความสะอาดหูของตนเอง โดยมีหลักฐานย้อนหลังไปถึง 5,000 ปีแล้ว แต่ท่ามกลางประวัติศาสตร์อันยาวนานนี้ เราจำเป็นต้องขจัดขี้หูหรือไม่

กินเพื่อเอาชนะโรค: ปรัชญาของ ดร.วิลเลียม ลี ในการใช้อาหารเป็นยา

ดร.ลีกล่าวว่า อาหารที่เรากินสามารถทำหน้าที่เป็นยาเคมีบำบัดหรือยารักษาโรคให้แก่ร่างกายของเราได้ถึงสามมื้อต่อวัน

อย่าปล่อยให้ผิวของคุณสูญเสียความชุ่มชื้นเมื่ออายุมากขึ้น

หนึ่งในสัญญาณการแก่ชราที่เห็นได้ชัดคือผิวแห้งกร้าน และขาดความชุ่มชื้น แม้การเปลี่ยนแปลงบางอย่างของผิวเป็นเรื่องหลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่ออายุมากขึ้น

วิธีชะลอวัยและมีสุขภาพที่ดีกว่าคนอายุ 20 ปี โดย ดร.เดวิด ซินแคลร์

ชะลอวัยด้วยไลฟ์สไตล์แบบ ดร.เดวิด ซินแคลร์
ศาสตราจารย์ด้านพันธุศาสตร์จากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด เปิดเผยว่าตอนนี้เขามีสุขภาพดีกว่าคนหนุ่มสาวอายุ 20 ปีเสียอีก

คุณภาพอากาศภายในอาคาร(Indoor Air Quality) เรื่องใกล้ตัวที่คุณอาจมองข้าม

เป็นความจริงที่ทำให้ “อากาศ” คือสิ่งมีค่าที่สุดอย่างหนึ่งในการดำรงชีวิตอยู่ของมนุษย์ แต่เพราะเราไม่สามารถมองเห็นอากาศได้ด้วยตาเปล่า

โต๊ะยืนทำงาน เพื่อสุขภาพ แนวคิดการทำงานยุคใหม่ห่างไกลโรคร้าย

สาเหตุที่การอยู่นิ่งนานๆ เป็นผลเสียต่อสุขภาพ เนื่องจากธรรมชาติของมนุษย์เรานั้น ร่างกายไม่ได้ถูกออกแบบมาให้อยู่นิ่งเฉยต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน

+ More