เรียนรู้ และเติบโต
สุขภาพ การดูแลสุขภาพในแต่ละวัย
การแช่น้ำเย็น กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในวงการสุขภาพและการฟื้นฟูร่างกาย จากนักกีฬาระดับมืออาชีพไปจนถึงผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพทั่วไป
มนุษย์ได้ทำความสะอาดหูของตนเอง โดยมีหลักฐานย้อนหลังไปถึง 5,000 ปีแล้ว แต่ท่ามกลางประวัติศาสตร์อันยาวนานนี้ เราจำเป็นต้องขจัดขี้หูหรือไม่
หากนาฬิกาชีวิตถูกรบกวนจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้ ดังนั้นการดูแลรักษาจังหวะการนอนหลับ การรับประทานอาหาร ให้เป็นไปตามรอบวงจร
ดร.ลีกล่าวว่า อาหารที่เรากินสามารถทำหน้าที่เป็นยาเคมีบำบัดหรือยารักษาโรคให้แก่ร่างกายของเราได้ถึงสามมื้อต่อวัน
เมื่อเผชิญกับเหตุการณ์ไม่สู้ดีในชีวิต ความผิดหวัง หรือภาวะเครียด อารมณ์เศร้าเหล่านั้นก็จะผ่านพ้นไปเมื่อสถานการณ์ดีขึ้น
ตั้งแต่เด็กๆ แม่ก็สอนให้เราล้างมือหลังใช้ห้องน้ำเพื่อกำจัดเชื้อโรค แสดงให้เห็นว่าแม้แต่ตอนเด็กๆ เราก็ถูกปลูกฝังให้กลัวเชื้อโรคหรือจุลินทรีย์เหล่านี้
หากคุณต้องการมีสุขภาพแข็งแรงและอายุยืนยาวเกิน 100 ปี ไม่ต้องลงทุนกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารราคาแพง แค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินให้เหมือนชาวบลูโซนก็พอ
ชะลอวัยด้วยไลฟ์สไตล์แบบ ดร.เดวิด ซินแคลร์
ศาสตราจารย์ด้านพันธุศาสตร์จากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด เปิดเผยว่าตอนนี้เขามีสุขภาพดีกว่าคนหนุ่มสาวอายุ 20 ปีเสียอีก
มีการศึกษา มากมายเกี่ยวกับกิจกรรมการเดิน ว่า ลดความเสี่ยง จาก โรคหัวใจ โรคเบาหวาน และ โรคความดัน ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น
เป็นความจริงที่ทำให้ “อากาศ” คือสิ่งมีค่าที่สุดอย่างหนึ่งในการดำรงชีวิตอยู่ของมนุษย์ แต่เพราะเราไม่สามารถมองเห็นอากาศได้ด้วยตาเปล่า
เราจึงคุ้นเคยกันในกลุ่มพืชผักผลไม้ 5 สี ซึ่งแต่ละสีก็ล้วนมีประโยชน์อย่างแตกต่างกันไป ไม่ว่าจะเป็นสีขาว สีแดง สีเขียว สีเหลือง-ส้ม และสีม่วง
โรคต่างๆ เกิดจากการเคลื่อนไหว และอิริยาบถในการทำงานที่ไม่สมดุลซ้ายขวา ทำให้เลือดลมเส้นประสาทต่างๆ ติดขัดเป็นเวลานาน ก่อให้เกิดการเจ็บปวดตามร่างกาย หรือแขนขาอ่อนแรง