เรียนรู้ และเติบโต
เคยรู้สึกไหมว่าการสอนบางครั้งเหมือนเทน้ำใส่แก้วที่เต็มแล้ว? เด็ก หรือนักเรียนดูงง สับสน หรือจำอะไรไม่ได้เลย แม้ว่าคุณจะอธิบายซ้ำไปซ้ำมา?
โดยเราจะเน้นไปที่สารอาหารสำคัญซึ่งสามารถพบได้ในอาหารบางชนิด และเป็นสารอาหารที่มีผลต่อการทำงานของสมองเป็นสำคัญนั่นเอง ซึ่งสารอาหารสำคัญมีทั้งหมด 10 อย่างดังนี้ค่ะ
อาการเหล่านี้จะค่อยๆ แสดงออกมาและเริ่มรุนแรงเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ
เมื่อถึงระดับหนึ่งก็จะส่งผลให้เกิดผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน ไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ หรืออาจจะรุนแรงไปถึงขั้นลืมแม้กระทั่งการเดิน ยืน หรือเคี้ยวอาหาร
เพราะฉะนั้นก่อนที่โรคสมองเสื่อมจะเข้ามาคุกคามชีวิตของเราในอนาคต
ทางที่ดีตอนนี้เราควรบำรุงดูแลร่างกายของเราให้ดีด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ที่เราอยากจะขอแนะนำเพื่อนๆ ดังต่อไปนี้คะ
วันนี้เรามี 4 ทริคเด็ดๆ ที่ไม่ต้องง้อคาถาเรียกสมอง แค่ทำตามก็ปลุกพลังสมองให้เฉียบแหลม พร้อมลุยงานได้แบบไฟลุก!
ลองมาดูเคล็ดลับการกินที่ไม่ใช่แค่ดีต่อร่างกาย แต่ยังทำให้สมองคุณเฉียบแหลม คิดงานได้เป๊ะทุกวัน! มาค่ะ