ในงาน TEDxCSU ที่สร้างแรงบันดาลใจ Josh Kaufman ผู้เขียน The Personal MBA และ The First 20 Hours ได้นำเสนอกรอบการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ อย่างรวดเร็ว จากประสบการณ์การเป็นพ่อแม่มือใหม่ที่ทำให้เวลาน้อยลง เขาค้นพบวิธีเรียนรู้ทักษะใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยท้าทายแนวคิด “กฎ 10,000 ชั่วโมง” ที่ว่าต้องใช้เวลานานเพื่อเป็นผู้เชี่ยวชาญ Kaufman เสนอว่าเพียง 20 ชั่วโมงของการฝึกฝนอย่างตั้งใจ หรือประมาณ 45 นาทีต่อวันเป็นเวลา 1 เดือน ก็สามารถทำให้คุณเก่งในทักษะใหม่ได้อย่างน่าประทับใจ บทความนี้จะเจาะลึกวิธีการของเขา อธิบายขั้นตอนทั้งสี่ และให้คำแนะนำที่นำไปใช้ได้จริงเพื่อเริ่มต้นการเรียนรู้ของคุณ
แนวคิดหลัก: 20 ชั่วโมงสู่ความสามารถ
“กฎ 10,000 ชั่วโมง” ที่ Malcolm Gladwell นำเสนอ ระบุว่าการเป็นผู้เชี่ยวชาญระดับโลกต้องใช้เวลาฝึกฝนอย่างหนักเป็นทศวรรษ แต่ Kaufman ชี้ว่านี่ไม่จำเป็นสำหรับคนทั่วไปที่ต้องการแค่ “เก่งพอ” ในทักษะใหม่ เช่น เล่นกีตาร์ เขียนโค้ด หรือทำอาหาร เขาค้นพบว่า 20 ชั่วโมงแรกของการฝึกฝนอย่างมีกลยุทธ์คือช่วงที่คุณก้าวหน้าเร็วที่สุด ทำให้จากมือใหม่กลายเป็นคนที่ทำได้ดีอย่างเห็นได้ชัด วิธีนี้เหมาะสำหรับคนยุ่งที่รู้สึกว่าไม่มีเวลาเรียนรู้
วิธีของ Kaufman เน้นประสิทธิภาพ ด้วยการฝึกฝนอย่างชาญฉลาดและกำจัดอุปสรรค คุณจะเห็นผลลัพธ์ที่น่าทึ่งในเวลาอันสั้น เขายกตัวอย่างจากการเรียนรู้เล่นอูคูเลเล่จนสามารถเล่นเพลงได้ใน 20 ชั่วโมง มาดูขั้นตอนทั้งสี่ของเขากัน
ขั้นตอนที่ 1: แยกส่วนทักษะ
ขั้นตอนแรกคือ แยกทักษะออกเป็นส่วนย่อยๆ ที่จัดการได้ ทักษะส่วนใหญ่ประกอบด้วยทักษะย่อยหลายอย่าง และไม่ใช่ทุกอย่างสำคัญเท่ากัน การระบุส่วนที่สำคัญที่สุดช่วยให้คุณโฟกัสได้ถูกจุด
วิธีทำ:
- วิเคราะห์ทักษะ: ถามว่า “ส่วนประกอบหลักของทักษะนี้คืออะไร?” เช่น ถ้าคุณเรียนเปียโน อาจรวมถึงการอ่านโน้ต ท่ามือ สเกล และคอร์ด
- จัดลำดับความสำคัญ: เน้นทักษะย่อย 20% ที่ให้ผลลัพธ์ 80% (หลัก Pareto) สำหรับเปียโน การเรียนคอร์ดพื้นฐานและจังหวะง่ายๆ อาจทำให้คุณเล่นเพลงได้เร็ว
- ตั้งเป้าหมายชัดเจน: กำหนดว่า “เก่งพอ” หมายถึงอะไร สำหรับ Kaufman คือการเล่นเพลงอูคูเลเล่ไม่กี่เพลงได้คล่อง เป้าหมายของคุณอาจเป็นทำอาหารสามคอร์สหรือเขียนโค้ด Python พื้นฐาน
ตัวอย่าง:
เมื่อ Kaufman เรียนโยคะ เขาแยกทักษะเป็นท่าพื้นฐานและเทคนิคการหายใจ โดยโฟกัสที่ท่าหลักแทนการฝึกทุกท่าในคลาส
เคล็ดลับ: ค้นหาคู่มือสำหรับผู้เริ่มต้นหรือวิดีโอบน YouTube เพื่อระบุทักษะย่อยที่สำคัญ เช่น ถ้าคุณเรียนถ่ายภาพ ให้เน้นที่รูรับแสง ความเร็วชัตเตอร์ และการจัดองค์ประกอบภาพ
ขั้นตอนที่ 2: เรียนรู้เท่าที่จำเป็นเพื่อแก้ไขตัวเอง
คุณไม่จำเป็นต้องศึกษานานก่อนเริ่มฝึก Kaufman แนะนำให้เรียนรู้ เพียงพอ เพื่อเริ่มฝึกและแก้ไขข้อผิดพลาดได้เอง วิธีนี้ช่วยให้คุณไม่ติดอยู่ใน “ภาวะวิเคราะห์มากเกิน” และพัฒนาได้เร็วขึ้น
วิธีทำ:
- รวบรวมแหล่งข้อมูล 3-5 แหล่ง: ใช้หนังสือ คอร์สออนไลน์ วิดีโอ YouTube หรือบล็อกเพื่อทำความเข้าใจพื้นฐาน มุมมองที่หลากหลายช่วยให้คุณเห็นภาพรวมและหลีกเลี่ยงคำแนะนำที่ผิด
- เน้นพื้นฐาน: เรียนรู้แนวคิดหรือเทคนิคหลักเพื่อเริ่มต้น เช่น ในการพิมพ์สัมผัส คุณจะเรียนรู้ตำแหน่งนิ้วบนแถวหลักและแบบฝึกหัดพื้นฐาน
- เริ่มฝึกทันที: ลงมือทำแม้ว่าจะยังไม่สมบูรณ์ ข้อผิดพลาดจะเผยจุดที่ต้องปรับปรุง ซึ่งคุณสามารถแก้ไขได้ระหว่างทาง
ตัวอย่าง:
ในการเล่นอูคูเลเล่ Kaufman ศึกษาตารางคอร์ดและรูปแบบการตีคอร์ดจากวิดีโอออนไลน์ เขาไม่ได้ตั้งใจจำทุกคอร์ด แต่เรียนรู้พอที่จะเล่นเพลงง่ายๆ และปรับปรุงเทคนิคระหว่างฝึก
เคล็ดลับ: จำกัดเวลาศึกษา เช่น 1-2 ชั่วโมง แล้วเริ่มฝึก แอปอย่าง Duolingo หรือ Skillshare เหมาะสำหรับการเริ่มต้นอย่างรวดเร็วในหลายทักษะ
ขั้นตอนที่ 3: ขจัดอุปสรรคในการฝึก
สิ่งรบกวนและอุปสรรคทางอารมณ์อาจทำให้คุณหลุดโฟกัส Kaufman เน้น กำจัดอุปสรรค เพื่อให้คุณฝึกฝนได้อย่างเต็มที่ ทั้งสิ่งรบกวนทางกายภาพ (เช่น การแจ้งเตือน) และจิตใจ (เช่น กลัวล้มเหลว)
วิธีทำ:
- สร้างสภาพแวดล้อมที่ปราศจากสิ่งรบกวน: ปิดโทรศัพท์ ปิดแท็บที่ไม่เกี่ยวข้อง และจัดพื้นที่ฝึกฝน เช่น ถ้าคุณเรียนวาดภาพ เตรียมสมุดสเก็ตช์และดินสอให้พร้อม
- จัดการอุปสรรคทางอารมณ์: ยอมรับความกลัว เช่น “ฉันแก่เกินไป” หรือ “ฉันจะไม่มีวันเก่ง” เตือนตัวเองว่าเป้าหมายคือความก้าวหน้า ไม่ใช่ความสมบูรณ์แบบ และ 20 ชั่วโมงคือการลงทุนที่ไม่เสี่ยง
- จัดตารางฝึก: ปฏิบัติต่อการฝึกเหมือนนัดสำคัญ Kaufman แนะนำฝึก 45 นาทีต่อวัน แต่ 20-30 นาทีก็เพียงพอถ้าคุณสม่ำเสมอ
ตัวอย่าง:
เมื่อเรียนพิมพ์สัมผัส Kaufman ขจัดสิ่งรบกวนด้วยการฝึกในห้องเงียบและใช้โปรแกรมฝึกพิมพ์เพื่อติดตามความก้าวหน้า ซึ่งช่วยให้เขามีแรงจูงใจ
เคล็ดลับ: ใช้เครื่องมืออย่างตัวจับเวลา Pomodoro หรือแอป Forest เพื่อรักษาโฟกัส ถ้าขาดแรงจูงใจ ลองนึกภาพความรู้สึกเมื่อคุณโชว์ทักษะใหม่ เช่น เล่นกีตาร์ให้เพื่อนฟังหรือทำอาหารสุดหรู
ขั้นตอนที่ 4: ฝึกอย่างน้อย 20 ชั่วโมง
ขั้นตอนสุดท้ายคือ มุ่งมั่นฝึกอย่างตั้งใจ 20 ชั่วโมง นี่คือช่วงที่ผลลัพธ์เริ่มปรากฏ ชั่วโมงแรกๆ อาจน่าหงุดหงิด แต่การฝ่าฟันไปได้จะสร้างความมั่นใจและความสามารถ Kaufman เน้นว่าการตัดสินใจล่วงหน้าว่าจะฝึก 20 ชั่วโมงช่วยให้คุณไม่ยอมแพ้ง่ายๆ
วิธีทำ:
- ติดตามเวลา: ใช้ตัวจับเวลาหรือแอปเพื่อบันทึกชั่วโมงฝึก เป้าหมายคือ 20 ชั่วโมง แบ่งเป็นวันหรือสัปดาห์ (เช่น 1 ชั่วโมงต่อวัน 20 วัน หรือ 2 ชั่วโมงต่อวัน 10 วัน)
- เน้นการฝึกอย่างตั้งใจ: ทำงานกับทักษะย่อยเฉพาะ หาคำแนะนำ (จากแหล่งข้อมูลหรือผู้สอน) และปรับปรุงเทคนิค เช่น ในการเรียนภาษา ฝึกพูดกับเจ้าของภาษาผ่านแอปอย่าง iTalki
- เฉลิมฉลองความก้าวหน้า: สังเกตชัยชนะเล็กๆ เช่น เล่นคอร์ดได้ถูกต้องหรือเขียนโค้ดที่รันได้ ความสำเร็จเหล่านี้ช่วยให้คุณมีแรงจูงใจ
ตัวอย่าง:
Kaufman ฝึกอูคูเลเล่วันละประมาณ 1 ชั่วโมง โดยเน้นที่คอร์ดและการเปลี่ยนคอร์ด หลัง 20 ชั่วโมง เขาเล่นเพลงได้หลายเพลงอย่างคล่องแคล่ว เกินความคาดหวังตอนแรก
เคล็ดลับ: แบ่ง 20 ชั่วโมงให้เหมาะกับตารางของคุณ เช่น ถ้าคุณเรียนภาษา ลองฝึกคำศัพท์ 30 นาทีตอนเช้าและฟัง 15 นาทีตอนกลางคืน ความสม่ำเสมอสำคัญกว่าความเข้มข้น
ทำไมวิธีนี้ใช้ได้: วิทยาศาสตร์เบื้องหลัง
วิธีของ Kaufman สอดคล้องกับการเรียนรู้ของสมอง 20 ชั่วโมงแรกใช้ประโยชน์จาก ช่วงก้าวหน้าสูงสุดของเส้นโค้งการเรียนรู้ ซึ่งคุณพัฒนาเร็วที่สุด การแยกทักษะและจัดลำดับความสำคัญใช้หลัก การแบ่งส่วน (chunking) ที่ทำให้งานซับซ้อนจัดการได้ง่าย การแก้ไขตัวเองสอดคล้องกับ การคิดเกี่ยวกับการคิด (metacognition) ซึ่งเร่งการพัฒนา การกำจัดอุปสรรคช่วยให้คุณอยู่ใน สถานะโฟกัส (flow state) เพิ่มการจดจำและประสิทธิภาพ
งานวิจัย เช่น ของนักจิตวิทยา K. Anders Ericsson ชี้ว่าการฝึกอย่างตั้งใจ—เน้นเป้าหมายและมีโฟกัส—ขับเคลื่อนการพัฒนาทักษะมากกว่าการทำซ้ำแบบไม่คิด วิธี 20 ชั่วโมงของ Kaufman ทำให้แนวคิดนี้เป็นระบบที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
การประยุกต์ใช้ในชีวิตจริง
คุณสามารถใช้วิธีนี้อะไรก็ได้ นี่คือตัวอย่าง:
- เรียนเขียนโค้ด: แยก Python เป็นตัวแปร ลูป และฟังก์ชัน เรียนคอร์สพื้นฐานบน Codecademy ขจัดสิ่งรบกวนด้วยการเขียนโค้ดในที่เงียบ และฝึกเขียนโปรแกรมง่ายๆ 20 ชั่วโมง
- ทำอาหาร: เน้นทักษะการใช้มีด การปรุงรส และสูตรอาหารสองสามอย่าง ดูวิดีโอ YouTube จัดครัวให้พร้อม และทำอาหารใหม่วันละจานเป็นเวลา 20 ชั่วโมง
- พูดในที่สาธารณะ: แยกเป็นท่าทาง การออกเสียง และการเล่าเรื่อง เข้าร่วม Toastmasters ฝึกหน้ากระจก และพูดสั้นๆ 20 ครั้ง
- ฟิตเนส: เรียนรู้ท่าออกกำลังกายพื้นฐาน เช่น สควอทและวิดพื้น ทำตามแผนออกกำลังกายสำหรับมือใหม่ จัดพื้นที่ออกกำลังกายที่บ้าน และฝึก 20 ชั่วโมงใน 1 เดือน
ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยและวิธีหลีกเลี่ยง
- เรียนหลายอย่างพร้อมกัน: ยึดทักษะเดียวและทักษะย่อยไม่กี่อย่าง เช่น ถ้าคุณเรียนกีตาร์ อย่าเรียนร้องเพลงพร้อมกันจนครบ 20 ชั่วโมง
- ข้ามวันฝึก: การหยุดฝึกทำให้เสียโมเมนตัม แม้วันยุ่ง ฝึกแค่ 10 นาทีก็ช่วยได้
- คาดหวังความสมบูรณ์แบบ: คุณจะไม่ใช่มือโปรใน 20 ชั่วโมง แต่จะดีกว่าตอนเริ่มมาก ยอมรับ “เก่งพอ”
- ละเลยคำแนะนำ: ใช้เครื่องมือ (เช่น แอปหรือการบันทึก) หรือผู้สอนเพื่อหาข้อผิดพลาด เช่น อัดเสียงฝึกภาษาเพื่อเช็คการออกเสียง
สรุป: เริ่มต้นการเดินทาง 20 ชั่วโมงของคุณ
TEDxCSU ของ Josh Kaufman เตือนเราว่าการเรียนรู้ไม่จำเป็นต้องน่ากลัว ด้วยเวลาเพียง 20 ชั่วโมง คุณสามารถเปลี่ยนจากศูนย์เป็น “เก่งพอ” ได้ในเกือบทุกทักษะ ขั้นตอนทั้งสี่—แยกส่วนทักษะ, เรียนรู้เพื่อแก้ไขตัวเอง, ขจัดอุปสรรค, และ ฝึก 20 ชั่วโมง—เป็นแผนที่ชัดเจนสำหรับคนยุ่ง ไม่ว่าคุณอยากเล่นอูคูเลเล่ เขียนแอป หรือทำซูเฟล่ วิธีนี้ทำให้มันเป็นไปได้
พร้อมเริ่มหรือยัง? เลือกทักษะที่อยากเรียน ตั้งเป้าหมายชัดเจน และมุ่งมั่น 20 ชั่วโมง ติดตามความก้าวหน้า เฉลิมฉลองชัยชนะเล็กๆ และแชร์ผลลัพธ์กับเพื่อนหรือชุมชนออนไลน์ คุณจะทึ่งกับสิ่งที่ทำได้ในเวลาไม่ถึงเดือน
อ้างอิง : The first 20 hours — how to learn anything | Josh Kaufman | TEDxCSU