วิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกาย
เมื่อร่างกายของคุณมีภูมิคุ้มกันที่ดีพอ ย่อมส่งผลให้สุขภาพและร่างกายแข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บเข้ามาเบียดเบียน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เชื้อโรคหรือไวรัสต่างๆ …
พ่อแม่มือใหม่เตรียมมีลูก ต้องเตรียมอะไรบ้าง
คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ที่กำลังอยู่ในช่วงใกล้คลอด อาจจะกำลังตื่นเต้นไม่มั่นใจว่าเราเตรียมตัวครบและพร้อมหรือยัง เพราะวันที่คลอดเจ้าตัวน้อยจะได้พร้อมรับมือและไม่ต้องปวดหัว วิ่งหาข้อมูลหรือหาของที่จำเป็นต้องใช้ เรามาดูกันดีกว่าว่าการต้อนรับเจ้าตัวน้อย …
ถั่งเช่า (Cordyceps Sinensis) สมุนไพรจักรพรรดิ
ถั่งเช่าจัดเป็นยาสมุนไพรจีนโบราณหลายพันปี สายพันธุ์ที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ เป็นสายพันธุ์ที่มีคุณภาพดีที่สุด ชื่อทางวิทยาศาสตร์คือ “Cordyceps …
โพรไบโอติกส์ (Probiotics) กับการป้องกันฟันผุ
เนื่องจากปัจจุบันมีการศึกษามากมายพบว่าโพรไบโอติกส์นั้นมีประโยชน์กับร่างกาย โดยเฉพาะระบบย่อยอาหาร ซึ่งในลำไส้มีจุลินทรีย์จำนวนมาก การเพิ่มจุลินทรีย์ตัวดีจะช่วยเรื่องการย่อยอาหาร การขับถ่าย …
แอปเปิ้ลไซเดอร์ ประโยชน์ดีๆ ที่มีต่อสุขภาพ
แอปเปิ้ลไซเดอร์ หรือ น้ำส้มสายชู ที่เกิดจากกระบวนการหมักน้ำแอปเปิ้ลสด ผสมเข้ากับยีสต์ …
เลซิติน คืออะไร มีประโยชน์และผลข้างเคียงหรือไม่
เลซิติน (Lecithin) คือ ไขมันชนิดหนึ่งที่สามารถอาศัยอยู่ในทุกเซลล์ของร่างกายมนุษย์ โดยเลซิตินจะมีฟอสฟอรัส …
ลดน้ำหนักแบบ “Plant-Based Diet” พร้อมแนะนำเมนูที่ควรทาน
ไม่ว่าใครก็ต้องการมีสุขภาพที่ดีกันทั้งนั้น แต่สุขภาพที่ดีย่อมมาพร้อมกับรูปร่างที่สวยงามเป็นผลพลอยได้ โดยเฉพาะอย่างสิ่งสำหรับสาวๆ เพราะการมีหุ่นดี รูปร่างผอมเพรียวได้สัดส่วนที่เหมาะสม …
วิธีการทำความสะอาดบ้านทั้งหลัง โดยไม่ใช้สารเคมี
ขึ้นชื่อว่า “บ้าน” จะหลังเล็กหรือหลังใหญ่ ก็ล้วนแล้วแต่สร้างความสุขและปลอดภัยแก่ผู้อยู่อาศัย และสิ่งสำคัญที่จะเป็นตัวบ่งชี้ว่าบ้านของเราน่าอยู่และปลอดภัยจริงหรือไม่นั้น …
การลดน้ำหนักแบบ Paleo Diet และ 10 เมนูลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพที่ดี
การมีรูปร่างผอมเพรียว หุ่นดี คือความใฝ่ฝันของสาวๆ ทุกคน และนั่นคือสาเหตุที่ทำให้หลายคนพยายามลดน้ำหนักด้วยการตั้งมั่น …
Stevia – ทางเลือกความหวานจากธรรมชาติ ที่คนรักสุขภาพต้องไม่พลาด
ทุกวันนี้คนเราเสพรสหวานมากกว่าที่เราจะรู้ตัวว่ากินเข้าไปแค่ไหนแล้ว ทำให้เรารับปริมาณความหวานเกินกว่าที่ร่างกายจะนำเอาไปใช้ประโยชน์ได้ จนก่อให้เกิดโรคตามมากมาย ซึ่งในช่วง 3-4 …
10 ประโยชน์ของการเล่น “โยคะ” ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน
ปัจจุบัน โยคะ กลายเป็นกิจกรรมหรือกีฬาที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากจะได้ทั้งผลดีในด้านสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้ว ยังได้จิตฝึกใจให้สงบสุข …
มารู้จักกับ Flax seed ธัญพืชเมล็ดจิ๋ว ประโยชน์เกินตัว
เมล็ดแฟลกซ์หรือเมล็ดลินิน (Flax seed) อุดมไปด้วยกรดอัลฟา-ไลโนเลนิค ซึ่งเป็นกรดไขมันโอเมกา-3 …