Grow

คำพูดของ Carl Jung นักจิตวิทยาผู้บุกเบิกแนวคิดจิตใต้สำนึกและการเติบโตภายใน อาจช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองลึกซึ้งขึ้นกว่าเดิม

หัวใจสำคัญของ Atomic Habits คือ กฎ 4 ข้อ ที่จะช่วยให้คุณสร้างและรักษานิสัยที่ดีได้อย่างมีประสิทธิภาพ กฎเหล่านี้ตั้งอยู่บนพื้นฐานของวงจรการเกิดนิสัย (Habit Loop)

เมื่อก้าวสู่อายุ 35 ปี ชีวิตก็มักจะสอนบทเรียนหลายอย่าง ผ่านทั้งความสำเร็จ ความผิดพลาด ความสุข และความผิดหวัง วัยนี้จึงเปรียบเสมือนช่วงเวลาสำคัญ